Spotify: https://open.spotify.com/episode/2ifAL43IOx2wzJOuLk8n5k?si=nxZW8H2eTbyn4TgJiRkdkQ YouTube: (kommt) Die Zeitform des Sinns – Wie du ein bedeutungsvolles Leben gestaltest I. Einleitung: Sinn als aktive Schöpfung Sinn des Lebens: Warum wir aufhören sollten zu suchen und anfangen sollten zu bauen. Viktor Frankl & Die kopernikanische Wende: Das Leben stellt die Fragen – wir geben die Antwort durch unser Handeln. Proaktive Lebensgestaltung: Warum Passivität zu Orientierungslosigkeit führt. Meaning vs. Purpose: Der Unterschied zwischen dem, was uns trägt (horizontal), und dem, was uns Richtung gibt (vertikal). II. Das Prinzip: Die Zeitform des Sinns Nachhaltige Entscheidungen: Warum eine Handlung heute auch morgen noch wertvoll sein muss. Vermeidung von… (Weiterlesen)

Spotify: https://open.spotify.com/episode/1BGFRTuOJy1k4TB5lAN6Rg?si=SljFIPPSSR6XC4TB9ApLfQ YouTube: I. Einführung: Die Philosophie des Trainings-Nerds Sebastian als „Trainingsnerd“: Charakterisierung durch eine zweckfreie Faszination für das Thema Training. Wissenschaftlicher Anspruch: Die Parallele zwischen der „Liebe zum Wissen“ (Agendafreiheit) und einer fundierten Auseinandersetzung mit sportlichen Prozessen. II. Tiefenanalyse des Zone 2 Trainings Definitionen von Zone 2: Extern: Die Intensität, bei der eine Unterhaltung noch möglich ist („Rede-Test“). Intern: Ein Zustand geistiger Freiheit, in dem die Belastung das Bewusstsein nicht dominiert und man beispielsweise Podcasts folgen kann. Physiologische Vorteile: Gezielte Entwicklung des aeroben Systems bei minimaler anaerober Belastung; ermöglicht hohen Umfang im Profisport während Regenerationsphasen. Der „Cozy Cardio“-Trend: Kritik… (Weiterlesen)

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7tjlznlzGhuStH3mGyMQCx?si=Qh96yg4sQKWmHixgCG1NHg

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Elias Gudwis ist durch seine Interviews als Ghostwriter bekannt geworden. Elias besticht aber vor allem durch seine kompromisslose Haltung als Philosoph.

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Das Herz. Der wichtigste Muskel unseres Körpers. Wie modifizieren wir unser Training, damit unser Herz optimal und umfassend trainiert wird?

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Aus meinem Buch über Gewohnheiten habe ich zwei Werke ausgegliedert: Das Basisprotokoll Bewegung. Es ist eine komprimierte Version des dritten Bands des Lebenswandelprojekts. Das Langlebigkeitsprotokoll. Dies ist wiederum eine fokussierte und gekürzte Version des Basisprotokolls. Kurz: Es soll das Kapitel über Training des Buchs Outlive von Peter Attia erweitern und eine direkte Anleitung zur Umsetzung liefern. Ich habe ca. 200k Worte für ein Buch, das ca. 20-25k Worte enthalten soll. (Das liegt an meinem Zettelkasten) Die Gliederung habe ich bereits erstellt. Ich habe sie als Tabelle hochgeladen und kann bereits eingesehen werden: KLICK MICH ODER SONST! Feedback ist nicht nur… (Weiterlesen)