Entgifte dich - Schlämmkreide statt Zahnpasta

Zusammenfassung: Zahnpasta war mal radioaktiv. Das Unternehmen warb damit, dass die radioaktiven Strahlen noch lange nach dem Zähneputzen das Zahnfleisch massieren würden. Heutige Zahnpasten haben andere Inhaltsstoffe - die Heilsversprechungen sind die Gleichen. Schlämmkreide ist eine attraktive Alternative.

Durch ihre radioaktive Strahlung steigert sie die Abwehrkräfte von Zahn u. Zahnfleisch. Die Zellen werden mit neuer Lebensenergie geladen, die Bakterien in ihrer zerstörenden Wirksamkeit gehemmt. Daher die vorzügliche Vorbeugungs- und Heilwirkung bei Zahnfleischerkrankungen. Poliert den Schmelz aufs Schonendste weiß und glänzend. Hindert Zahnsteinansatz. Schäumt herrlich, schmeckt neuartig, angenehm, mild u. erfrischend. Ausgiebig im Gebrauch. - Werbetext für Doramad (meine Hervorhebungen)

Dass wir uns täglich vergiften, ist mittlerweile unstrittig. Es gilt jetzt nur noch herauszufinden, wie wir uns die modernen Gifte zuführen und wie wir das vermeiden.

Paleo ist ein Lifestyle und nicht bloß eine Ernährungsform. Nicht umsonst sind Schuhwerk in Form von Barfußschuhen oder das Waldbad wichtige Themen in der Gemeinschaft. Unser Ziel ist eine starke und robuste Gesundheit. Das erreicht man durch zweierlei:

1. Erhöhe die Widerstandskraft des Körpers.
2. Bringe den Körper in einen Kontext, in welchem er auch Anpassungsmöglichkeiten hat um Widerständen zu begegnen.

Dieser Beitrag fällt unter Punkt 2. Es geht darum den Alltag zu entgiften. Der Feind: Die Zahnpasta.

Was macht Zahnpasta?

Ich stelle vier Funktionen von Zahnpasta fest:

1. Frischer Atem
2. Antibakterielle Wirkung
3. Poliermittel
4. Härtung durch Fluoride

• Frischer Atem: Der frische Atem wird durch verschiedene Aromastoffe erzeugt. Davon hat man was für eine halbe Stunde oder bis zur nächsten Mahlzeit. Das halte ich für unerheblich.
• Bakterien töten: Viele Zahnpasten enthalten antibakterielle Mittel um Zahnfleischentzündungen und Karies zu bekämpfen. Das ist für mich der gefährlichste Effekt. Das Mikrobiom ist ein extrem wichtiger Teil unseres Körpers. Unser Körper besteht aus 9/10 Bakterien[^201308261852] und nur einem 1/10 menschlicher Zellen. Wenn man es quantitativ betrachtet, sind wir eine Art Skelett für einen bakteriellen Superorganismus. Ein wichtiger Effekt der Steinzeiternährung ist es, dass das bakterielle Milieu stabil gehalten wird. Ich halte es für sehr wichtig, möglichst wenig durch künstliche Mittel einzugreifen. Ein intuitiv zugänglicheres Beispiel wären Antibiotika, mit deren Problemen wir wesentlich besser vertraut sind. Hier haben die meisten von uns schon erfahren, welche Probleme ein derartiger Eingriff in unser Mikrobiom haben kann.
• Poliermittel: Schlämmkreide oder auch Silikatverbindungen werden der Zahnpasta beigemischt um die Zahnoberfläche von Plaque zu reinigen. Dieser Effekt ist mechanisch und birgt damit weniger Risiken für unsere Biochemie. Plaque bildet den Nährboden für den Angriff der Säuren der Bakterien auf unseren Zahnschmelz.

• Härtung durch Fluoride: Die Fluoride werden zur Härtung des Zahnschmelzes beigemischt und für den Rückgang von Karies bei Kindern und Jugendlichen verantwortlich gemacht. Genialer Weise ist Karies bei Urvölkern ein sehr seltenes Phänomen.¹ Fluoride scheinen vor diesem Hintergrund eine Reaktion auf die fehlerhafte Ernährung zu sein, mit welcher wir heutzutage unseren Körper vergiften. Sie gleichen unsere schlechten Ernährungsgewohnheiten aus. Vernünftiger ist es, gar nicht erst eine kariogene (Karies befördernde) Nahrung zu sich zu nehmen.

Vertrauenswürdigkeit der Zahnpastafirmen

Gott sei Dank verstrahlen uns die Zahnpastahersteller nicht mehr um "unser Zahnfleisch zu massieren". Ändert dies aber etwas am Wesen solcher Unternehmen? Natürlich nicht. Von Coca Cola über McDonalds bis Loreal - Unternehmen sind in erster Linie am Gewinn orientiert. Erst in zweiter Linie kommt dann die Gesundheit der Konsumenten.

Auf der Zahnpasta-Packung meines Mitbewohners findet sich folgender Warnhinweis für Kinder:

Für Kinder bis 6 Jahre: Nur erbsengroße Menge Zahnpasta benutzen. Zur Vermiedung übermäßigen Verschluckens Zähneputzen nur unter Aufsicht. Bei zusätzlicher Aufnahme von Fluorid den Zahnarzt oder Arzt befragen.

Das wirkt nicht sehr vertrauensselig, nicht wahr?

Inhaltsstoffe

Wasser, Sorbitol, Hydrated Silica, Sodium Lauryl Sulfate, Cellulose Gum, Aroma, Zinc Citrate, Carrageenan, Sodium Fluoride, Sodium Saccharin, Hydroxyethylcellulose, CI 77891, Sodium Citrate, Stannous Chloride, Silica, Glycerin, Limonene, CI 74160

Ich greife an dieser Stelle nur ein Beispiel heraus um die Bedenklichkeit zu illustrieren.

Sodium Lauryl Sulfate, zu deutsch Natriumlaurylsulfat (NLS), ist dafür verantwortlich, dass wir einige Zeit nach dem Zähneputzen nichts Süßes mehr schmecken können. Was zugleich witzig und nervig ist, wenn wir nach dem Zähneputzen eine Orange essen wollen, kann zu Problemen führen.

Begünstigt Aphtenbildung

Aphten sind diese kleine Bläschen, die viele ab und zu im Mund haben.

• Herlofson und Barkvoll stellten fest, dass NLS das Auftreten von Aphten wahrscheinlicher macht.[^201309041313][^201309041314]
• Chahine et al. stellte ebenfalls eine erhöhte Auftretenswahrscheinlichkeit von Aphten fest.[^chahine1997]
• Shim et al. stellten zwar keine Signifikanz bei der Auftretenswahrscheinlichkeit fest, dafür aber verschlechterte NLS haltige Zahnpasta die Heilungsdauer und das Schmerzempfinden.[^shim2012]
• Healy et al. konnten allerdings keine Besserung durch Wechsel auf eine NLS-freie Zahnpasta feststellen.[^healy1999]

Hautirritationen

• Marrakchi et al. stellten fest, dass nach einer einstündigen Exposition mit NLS Hautirritationen auftraten.[^marrakchi2006]

• Löffler und Effendy, Nassif et al. und Agner stellten dabei eine besondere Empfindlichkeit von Neurodermitispatienten fest.^{2 3 4}

An dieser Stelle will ich keine erschöpfende Recherche über die Inhaltsstoffe anstellen. Wie es mit dem Rest der Inhaltsstoffe aussieht, bleibt offen. Doch Misstrauen ist an dieser Stelle auf jeden Fall vernünftigt.

Wenn es eine unproblematische Alternative gibt, kann ich mir das prüfen eines jeden Inhaltsstoffs ersparen. Die Anforderungen an diese Alternative sind:

• Keine chemische Belastung.
• Kein Eingriff in die Mundflora und damit in das Mikrobiom
• Eine mechanische Hilfe beim Zähneputzen

Schlämmkreide als Alternative

Schlämmkreide ist schlicht Kalk (Calciumcarbonat). Gehen wir die Anforderungen der Reihe nach durch:

• Chemische Belastung: Keine
• Eingriff in die Mundflora: Keine
• Mechanische Hilfe beim Zähneputzen: Ja

3:0 für die Schlämmkreide

Mögliche Probleme mit der Schlämmkreide

• Die Ernährung muss passen. Die Zahnärzte machen die Zahnpasta für den Rückgang von Karies verantwortlich. Wenn man die Beobachtungen von Price hinzuzieht und den Zahnärzten glaubt, ergibt sich ein interessantes Bild. Die Zahnpasta soll unter künstlich-chemischer Belastung ein Problem beheben, dass überhaupt erst durch eine künstlich-schlechte Ernährung entstanden ist. Von der Finesse die Nachfrage für sein Angebot selbst herzustellen abgesehen rate ich jedem vorher die Ernährung auf möglichst unverarbeitete Nahrung umzustellen.
• Empfindlichkeit der Zähne Es kann unter Umständen eine Übergangsphase geben, in welcher die Zähne empfindlicher reagieren. Bei Einigen gibt sich das nach einigen Tagen, während es bei anderen etwas länger dauern kann. Wichtig ist hier, dass man sich möglichst von jeglichen Süßigkeiten fernhält.
• Soziale Konditionierung Das Zähneputzen ist eine der Kulturtechniken, die uns besonders antrainiert werden. Es ist schwer etwas an dieser dieser Kulturtechnik zu verändern, denn sie ist unser ganzes Leben lang durch Wiederholung stabilisiert worden. Schlämmkreide schäumt nicht und ist fast geschmacklos. Man wird nicht mehr durch ein minziges Schaumbad im Mund bestätigt, dass man auch wirklich die Zähne geputzt hat. Man gewöhnt sich aber schnell dran und die Zähne werden trotzdem sauber. Wir haben es sogar geschafft, uns von dieser Gummibärchenzahnpasta unserer Kindergartenzeit zu entwöhnen. Da sollte das ein Klacks sein.
• Abrieb? Pet hat Bedenken, dass es zu einem starken Abrieb kommen könnte. Ich habe diese Bedenken nicht. Die Debatte darüber findest du in den Kommentaren. Es geht dabei darum, dass Naturprodukte nicht rein sind und deswegen anderes Material als lediglich Calciumcarbonat stören könnte. Wer bedenken dieser Art hat, sollte auf eine künstlich hergestellte Schlämmkreide zurückgreifen. Die Schlämmkreide von Fischar ist gefällt. Das ist der künstliche Herstellungsprozess, so dass das Produkt rein ist. Letztere ist das Naturprodukt.

Update (2013-09-06-15:02): In der Dissertation⁵, die Anlass für die Bedenken war, befand sich zweierlei

Unbelegte Behauptung:

Natürliches Kalziumkarbonat: Naturkreide (Schlämmkreide): Schlämmkreide besteht aus mikroskopischen Resten der Kalkschalen von Meerurtierchen und enthält immer Spuren von Silizium- und Aluminiumoxiden, die einzelne tiefe Kratzer im Schmelz verursachen können. Deshalb wird heute nur noch das chemisch reine Kalziumkarbonat verwendet. Naturprodukte sind im Allgemeinen unrein, weshalb heute generell synthetische Produkte bevorzugt werden.

Belegte Behauptung:

Es ist bis heute nicht geklärt, wie abrasiv eine Zahnpasta sein muss, um bei minimaler Schädigung der Zahnhartsubstanzen eine maximale Plaqueentfernung zu erzielen. Insgesamt scheint eine hohe Abrasivität von Zahnpasten kein Risiko für die Zähne darzustellen, wenn die richtige Putztechnik entsprechend schonend umgesetzt wird (BAEHNI, KÖNIG, und SAXER, 1992).

Zusammenfassend heißt das, dass man auf dieser Basis keine Bedenken wegen eines übermäßigen Abriebs haben braucht. Man sollte lediglich ein bisschen sanft mit sich selbst umgehen.

Wie benutze ich Schlämmkreide?

1. Zahnbürste feucht machen.
2. Zahnbürste einmal auf die Oberfläche tunken. Was dran bleibt, reicht aus.
3. Zähne putzen.

Welche Schlämmkreide?

Ich habe dieser hier: >>> Klick <<< (Schlämmkreide von Fischar. Diese ist gefällt und damit rein)

Viel günstiger ist die Rügener Dreikronen Heilkreide. Auf den Preis zu achten ist allerdings völlig unnötig. Ich habe meine Kreide vor Jahren gekauft. Wenn ich vorsichtig schätze, reicht meine Kreide noch für weitere 10-15 Jahre.

Zusammenfassung

Zahnpasta ist so wie viele kosmetische Produkte eine Mixtur aus verschiedenen Stoffen. Einige davon scheinen problematisch zu sein, auch wenn sie immerhin nicht mehr radioaktiv sind.

Eine Alternative zur Zahnpasta ist die Schlämmkreide. Mit ihr darf man sich sicher fühlen.

Mehr zu lesen

• Eine englischsprachige Liste von anderen Hilfen zur Zahnpflege: http://suppversity.blogspot.de/2014/05/fluoride-chlorhexidine-free-tooth.html

Fragen

• Welche möglichen Belastungsquellen siehst du im Alltag außer der Ernährung? Hast du weitere Quellen ausgemacht und schon Lösungen dafür gefunden?

Bilder

Photo Credit: Tambako the Jaguar via Compfight cc