Im letzten Beitrag Maslow und die Kategorien der Gesundheit – Ausstieg aus einer Fresskultur habe ich angekündigt, dass ich diese Reflexionsübung selber mache und veröffentliche. Naja, hier ist sie: Bewegung Physiologische Bedürfnisse. Dass Bewegung ein physiologisches Bedürfnis ist, sollte außer Frage stehen. Ohne Bewegung wird der Körper krank. Momentan vernachlässige ich den Bereich der Ausdauer etwas, was anderen (sportlichen) Zielen geschuldet ist. Dies kompensiere ich durch eine hohe Daueraktivität mit meinen Zwischenroutinen, einer regelmäßigen Kälteexposition und intermittierendem Fasten. Das Konzept habe ich Chronic Mitochondrial Load (Teil 1, Teil 2, Teil 3) genannt. Sicherheitsbedürfnisse. Ich stelle immer wieder fest, dass ich… (Weiterlesen)