Neues von der Morgenroutine - Zeit für die Tonne

Hallo liebe Lebenswandler,

das hier ist eine kleine Erinnerung für die Jahreszeit. Es ist wieder Zeit für die Tonne!

Meine Meditationszeit ist übrigens morgens in die Tonne verlegt. Letztes Jahr habe ich mit ca. 3,5min gestartet. Dieses Jahr starte ich bei etwa 15min bei entsprechenden Temperaturen der Nacht. Nach meiner Erfahrung scheint es so zu sein, dass man seine Kälteanpassung sehr gut über den Sommer bewahren kann, wenn man genügend Sonne tankt, regelmäßig (ausschließlich) kalt duscht und ansonsten eine generelle Widerstandsfähigkeit bewahrt.

Was heißt generelle Widerstandsfähigkeit? Es gibt gute Gründe dafür, dass es eine generelle Widerstandsfähigkeit der Zellen gibt, welche sich, milliardenfach multipliziert, auf die Widerstandskraft des gesamten Organismus überträgt. Bei Fliegen kann man es schon nachweisen. Zum Beispiel verbessert Fasten die Widerstandskraft gegen Kälte.¹ Das wäre an und für sich ziemlich uninteressant, wenn es da nicht Wim Hof gäbe, welcher zeigt, dass Kältetraining einen generellen Effekt auf Psyche und Körper haben kann. Wir haben also eine Praktik, die funktioniert, und die Wissenschaftler haben die schwierige Aufgabe herauszufinden, warum das so ist.

Die Forscher haben übrigens keinen der üblichen Mechanismen des Fastens dafür verantwortlich machen können. Das heißt, dass Fasten wahrscheinlich auch über unbekannte Mechanismen wirkt. Wie gehen wir damit um? Wir müssen auf wirklich abstrakter Ebene über das Fasten nachdenken.

Über Umwege werde ich in den nächsten Wochen und Monaten zu ein paar sehr interessanten und unerwarteten Mechanismen kommen wie etwa biochemische Mechanismen der Meditation.

Meine These: Es gibt etwas wie eine generelle Widerstandskraft auf zellulärer Ebene, welche zu einer generelle Widerstandskraft des Menschen führt. (Bakterien sind auch Zellen!) In diese Richtung ist übrigens schon der "Chronic Mitochondrial Load" gegangen.

PS: Wim Hof Atmung bevor ich in die Tonne gehe? Nein!