Lebenswandelkapital Analysemuster, ein Werkzeug, um Maßnahmen des Lebenswandels zu verstehen. Sehen wir uns die Maßnahmen eines Falls von Körperrekomposition an. Der Begriff Rekomposition meint, dass es um einen gleichzeitigen Fettab- und Muskelaufbau geht.1 Meine Ziele waren: Rumpfstabilität. Sie hatte eine schwache Rumpfstabilität, was ihr später zum Verhängnis hätte werden können. Haltung. Mit der Rumpfstabilität zusammenhängend hatte sie Haltungsprobleme, die zu entsprechenden gesundheitlichen Problemen geführt haben. Langfristiges Denken. Geduld -- wie im letzten Artikel erwähnt, ein äußerst nützliches Lebenswandelkapital. Gehorsam (Trainingsanweisungen gegenüber generell). Eng verwandt mit Geduld. Trainingsgehorsam ist gepaart Beständigkeit der Trainingsmaßnahmen. Alles zielte darauf ab, ihr Lebenswandelkapital zu vermehren.… (Weiterlesen)