Hallo Leute. Constantin von Paleosophie und ich haben einen kleinen Podcast namens *Paleo-Talk begonnen. Das Vorhaben ist, dass wir uns über einige interessante Themen unterhalten. In dieser Episode geht es um metabolische Flexibilität: Was ist metabolische Flexibilität? Fettverbrennung und Kohlenhydratstoffwechsel als entweder-oder. Reduzierung von Kohlenhydraten - Wenn man die Grenzen seiner metabolischen Flexibilität stößt. Was muss man tun um sie zu verbessern? Die beiden Artikel habe ich euch hier verlinkt: Metabolische Flexibilität - Ein kleiner Überblick Metabolische Flexibilität und Steinzeiternährung Auf dem Blog Paleosophie von Constantin findet ihr noch jede Menge Informationen zum Thema Steinzeiternährung. Falls ihr Themenvorschläge habt, meldet… (Weiterlesen)

Hallo liebe Leser, ich habe die Ferienzeit genutzt (meine Uni hat zu) um ein Manuskript abzuschließen, dass nichts mit Ernährung zu tun hat (Es geht um Schreibblockaden und die Erhöhung der eigenen Textproduktion). Daher ist hier nicht viel passiert. Ab nächste Woche geht es hier wieder los. Was wird demnächst kommen? Mein Admin erfährt über diesen Weg, dass ich mir wieder ein paar Sachen zum Design überlegt habe. :) Ich werde die Serie über die Morgenroutine abschließen. Der letzte Teil ist die Bastelanleitung. Ich schreibe an einem Überblicksartikel über die Steinzeiternährung (fehlt hier schließlich noch). Vielleicht wird noch ein bisschen… (Weiterlesen)

Das Mikrobiom

Eine wichtige Erinnerung für einige LowCarber und Steinzeitler: Pflanzliche Nahrung ist ein zentraler und extrem wichtiger Bestandteil. Nicht nur die Menge, sondern auch die Vielfalt der pflanzlichen Nahrung ist wichtig. Iss' nicht nur Fleisch.

http://humanfoodproject.com/sorry-low-carbers-your-microbiome-is-just-not-that-into-you/

Denk' an Wasser

Ein paar kleine Erinnerungen, wie man sich mit gezieltem Trinken ein paar gesundheitliche Vorteile sichern kann.

http://www.undergroundhealth.com/the-right-times-to-drink-water-for-maximum-health-benefits/

Bodybuilding mit 93

Charles Eugster spricht über Ernährung und Training im Zusammenhang mit dem älter werden. Sehr unterhaltsam gehalten und sehenswert. Auch und gerade für die Jüngeren.

Fotos

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