Zusammenfassung: ImprovedMind. Was heißt das eigentlich? Eins der drei Grundelemente von ME-Improved steht auf drei Säulen: Reflexion, Meditation und Flow. Diese müssen genauso wie Ernährung, Fasten, Bewegung und Mobilität in den Lebenswandel integriert werden. Mein Fastentag dient als Beispiel für diese Integration. ImprovedMind - Ein sehr kleiner Überblick Ich habe lange nichts mehr über meine persönliche Anwendung der Prinzipien von ME-Improved geschrieben, weil ich mich in der letzten Zeit vor allem mit den Abteilungen Kognition und Ruhe, insbesondere aber der Kognition beschäftigt habe. Auf dem YouTube-Kanal habe ich endlich meinen jetzigen Stand zum Gesamtprojekt von ME-Improved präsentieren können. ImprovedMind ist… (Weiterlesen)

Im Beitrag My Morning Routine and Some Thoughts on a Holistic Approach auf Zettelkasten.de habe ich über einige Aspekte meiner Morgenroutine geschrieben, mich dabei aber auf die Effekte meiner geistigen Arbeit bezogen. Das ist für diesen Blog nicht sehr interessant, aber eine Fußnote hat mich an einen Beitrag erinnert, den ich schon länger schreiben wollte. Es ist übrigens genau der, den du jetzt in diesem Augenblick liest. Hier zunächst die Fußnote: I believe that there are some severe downsides of such ritualization. It lowers your consciousness by decreasing the demand for mindfulness and being present in your everyday life. I… (Weiterlesen)