Gewohnheiten sind gespeicherte Willenskraft

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Einer der häufigsten Probleme bei der Gestaltung des Lebenswandels ist eine gefühlte Überforderung. Wir fühlen uns für zu viele Dinge zu ständig, müssen uns ständig entscheiden, treffen schwierige Entscheidungen oder kurz: Wir fühlen uns überwältigt. Es scheint, dass das Verhältnis von Willenskraft und Willensbelastung nicht passt. Zu viel Belastung und zu wenig Kraft scheinen die Moderne zu kennzeichnen. Genau aus diesem Grund ist eine gute Infrastruktur aus Gewohnheiten so nützlich. Gewohnheiten sind gespeicherte Willenskraft. Gewohnheiten bieten unserem Lebenswandel eine Infrastruktur. Wenn du jeden Morgen Yoga machst, ist es nicht nur das Yoga selbst, das eine förderlichen Effekt auf dein Leben… (Weiterlesen)

Was macht man an schlechten Tagen?

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Was soll das jetzt? Das frage ich mich jedes Mal, wenn ich einen schlechten Tag habe. Normalerweise kommt so ein Tag nach einer längeren Phase, in der alles glatt läuft. Schlechte Tage fühlen sich daher ein bisschen nach Verrat an. Ich vergesse oft, dass es mir überhaupt schlecht gehen kann. Doch sie kommen, die schlechten Tage. Jeder hat sie. Und wenn wir von selbstmitleidiger Gefühlsbekundung absehen; was können wir tun? Das Wichtigste und Beste, das wir an solchen Tagen tun können, haben wir am besten schon gestern erledigt: Vorbereitung. Vorbereitung 1: Was sind deine Standards? Wie könnten wir den Erfolg… (Weiterlesen)

Reflexion und Analyse des Lebenswandels ist veröffentlicht

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Hallo liebe Leute, endlich: Die Reflexion und Analyse des Lebenswandels ist da! Auf Amazon angucken Klappentext: Der Lebenswandel ist die Brücke zwischen dem, was wir sind, und dem, was wir sein wollen. Such nach dem guten Leben -- jeden Tag auf’s Neue. Anlässlich zur Veröffentlichung werde ich eine Lesereihe machen. Zu jedem der wichtigen Abschnitte werde ich eine kleine, kommentierte Lesung über dem YouTube-Kanal geben. Sie werden live übertragen, sodass es danach eine kleine Fragerunde über den Chat geben wird. Zur genaueren Terminierung werden ich euch auf dem Laufenden halten. Ich muss natürlich erstmal noch ein paar Mal das Vorlesen… (Weiterlesen)