Eine gute Meditationspraktik kann das biologische Alter reduzieren. Deine Psyche, nicht dein Gehirn, ist einer der Big Player deines Lebens. Praxis lernt nicht von Theorie, Theorie lernt von Praxis. Meditation und Stress Meditation hat eine lange Tradition. In unserer westlichen Tradition kennen wir sie vor allem als Stressmanagement. Das ist eher unserer Unfähigkeit geschuldet, Stress im Lebenswandel zu dosieren, als der eigentlichen Natur der Meditation. Nichtsdestotrotz führen die hier eingebürgerten Formen der Meditation zu einer Verbesserung der Stresssituation.1234 Dass sich unsere moderne Stresssituation auf unsere körperliche Gesundheit auswirkt, ist philosophisch interessant, aber empirisch-wissenschaftlich trivial. Das weiß jeder, der sich in… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: In diesem Blogpost lernst du, welche Rolle das Extrem für dieses Projekt hat. Mir geht es darum, nicht nur wissenschaftlich-theoretisch ein Thema zu beleuchten. Darüber hinaus brauche ich subjektive Erfahrung, um authentisch und auf Augenhöhe anderen Menschen Ratschläge zu geben. Im heutigen Beitrag will ich zu einer Klasse von Kommentaren Stellung nehmen, wie sie in aller Regelmäßigkeit hereintröpfeln: Ist es nicht ein bisschen zu extrem? Meine erste Entgegnung: Ist das Extrem etwas an sich Schlechtes? Ich bin mir ziemlich sicher, dass das Extreme an sich nicht negativ sein kann. (Sorry Aristoteles) Allerdings steckt hinter dieser Frage ein Verweis auf… (Weiterlesen)