DIE BEWERBUNGSPHASE IST BEENDET. BITTE KEINE BEWERBUNGEN MEHR. VIELEN DANK AN ALLE! Einige von euch, liebe Leser, haben es mitbekommen. Die erste Manuskriptversion von “Anatomie von Gesundheit und Fitness" (Arbeitstitel) ist fertig. Ich arbeite gerade an der zweiten Fassung, in welcher ich noch ein paar Lücken fülle. Aktuell (2015-11-23-16:39) bin ich bei etwas mehr als 215 Manuskriptseiten. Vorläufiges Inhaltsverzeichnis Einleitung. Gesundheit, Robustheit, Fitness. In diesem Abschnitt werde ich diese wichtigen Begriffe klären. Oft ist nämlich nicht klar, wie diese in Verbindung untereinander stehen und was dies für die Lebensqualität bedeutet. Metaphysik der Gesundheit. Ich werde ausführlich jeden Bereich der Kategorien… (Weiterlesen)

Im letzten Beitrag habe ich am Ende einige Reflexionsfragen genannt, welche dir helfen sollen, deine persönliche Bewegungspraxis zu finden. Hier sind meine Antworten auf diese Fragen: Welche Form der Bewegung gibt mir das Gefühl der Bestimmer meines Lebens zu sein? Es sind Übungen mit dem Körpergewicht, in welchen ich entweder nur einen Arm oder ein Bein benutze. Das ist sehr auffällig bei mir. Der einarmige Liegestütz, das einarmige hängende Rudern oder auch die einbeinige Kniebeuge gehören zu den Übungen, die bei mir nachhaltig ein Gefühl auslösen, dass ich Kontrolle in einem ganz grundsätzlichen Sinn habe. Aber auch Kreuzheben, Klimmzüge mit… (Weiterlesen)

Hallo Leute, ich greife diesen Behemoth von Projekt endlich vollends an. Das Projekt hat sich einige Male gewandelt. Diejenigen, die den Newsletter abonniert haben, wissen es schon: Improved Eating ist explodiert. Hätte ich den damals eingeschlagenen Kurs weiterverfolgt, wäre aus dem Buch ein 800 Seiten starkes Werk geworden. So habe ich einige Strukturänderungen vorgenommen, damit die Lektüre nicht gleichzeitig zum Griffkrafttraining wird. Das Inhaltsverzeichnis habe ich folgendermaßen umstrukturiert: Einleitung In der Einleitung muss ich für dieses Buch ein bisschen mehr Arbeit leisten, als üblich ist. Mein Ansatz scheint ungewöhnlich ganzheitlich zu sein und ist durchwachsen von meiner Prägung als Philosoph.… (Weiterlesen)

Hallo liebe Leser, bisher scheint sich ja noch nicht viel verändert zu haben. Der gleiche olle Typ balanciert auf den Stämmen und die Farben sind auch noch so wie vorher. Hinter den Kulissen haben sich einige Dinge verändert. Doch bevor ich zu den aktuellen Veränderungen komme, laber ich euch aber noch mit der Geschichte dieses Projekts voll. Ursprünglich hatte ich diesen Blog als Begleitung zu einem Buch geplant, dass ausschließlich die Steinzeiternährung behandelt. Typische Nebenplätze dieses Themas sind das intermittierende Fasten und die ketogene Ernährung. Das waren die zentralen Themen des gleichnamigen Buchprojekts. Meine Arbeitsweise könnte man als extrem nichtlinear… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: In diesem Blogpost lernst du, welche Rolle das Extrem für dieses Projekt hat. Mir geht es darum, nicht nur wissenschaftlich-theoretisch ein Thema zu beleuchten. Darüber hinaus brauche ich subjektive Erfahrung, um authentisch und auf Augenhöhe anderen Menschen Ratschläge zu geben. Im heutigen Beitrag will ich zu einer Klasse von Kommentaren Stellung nehmen, wie sie in aller Regelmäßigkeit hereintröpfeln: Ist es nicht ein bisschen zu extrem? Meine erste Entgegnung: Ist das Extrem etwas an sich Schlechtes? Ich bin mir ziemlich sicher, dass das Extreme an sich nicht negativ sein kann. (Sorry Aristoteles) Allerdings steckt hinter dieser Frage ein Verweis auf… (Weiterlesen)

Hallo liebe Leser, von mir an dieser Stelle nur eine kurze Zwischenmeldung. Ich bin mit meinem besten Kumpel zusammengezogen. Zwei Leute und nur ein Kombi. Das bedeutet neben der Arbeit drei Tage Pendelverkehr. Während der Zeit habe ich nur einmal am Abend gegessen. Ich bin zwar geschafft gewesen, aber nachdem ich gestern eine Waschmaschine (keine Miele) in den vierten Stock wuchten musste, habe ich festgestellt, dass ich zwar dauernd mental müde war (beständig Entscheidungen, schlecht organisierter Umzug), aber beständig weiter machen konnte. Früher habe ich mit meinem Vater regelmäßig für unseren Kamin Holz gehackt und transportiert. Als ich noch eine… (Weiterlesen)