Zusammenfassung: Gesundheit ist ein Begriff, der Schwierigkeiten macht. Er ist unklar oder unzureichend, verdeckt den eigentlich desolaten Zustand der angeblich normalen Bevölkerung und vermischt Mittel und Zweck. Die übliche Definition von Gesundheit ist die Abwesenheit von Krankheit. Das Problem dieser Definition ist, dass sie nicht ausreicht. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) schreibt: Die Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen. Quelle Genau genommen ist dieses Problem aus drei Quellen gespeist: Gesundheit ist der zentrale Begriff - Dreh- und Angelpunkt der Debatten um Ernährung, Sport und Lebenswandel. Andere Begriffe wie… (Weiterlesen)

Kommentare Der erste Gedanke, der mir kam: Intermittierendes Fasten holt diesen heilsamen Aspekt in das tägliche Leben. Ich recherchiere natürlich auch in Richtung Training und hier bietet sich ein ähnliches Bild. Es gibt enorme Schätze in der sowjetischen Forschungsgeschichte zu entdecken. Doch ist die Sprachbarriere sehr groß. In den nächsten Jahren werde ich wahrscheinlich Russisch lernen müssen. Den Ausschlag für die russische Forschung hat das Verhalten eines Depressionskranken ergeben. Kunin [^kunin1976] hat einen ähnlichen Zusammenhang erforscht. Das legt die Überlegung nahe, dass psychische Krankheiten mit einer Stoffwechselproblematik des Gehirns Hand in Hand gehen. In der Philosophie kann ich da mit… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: Im Lichte von Keith Norris Modell wird klar, welcher Art meine Selbstexperimente sind. Ich lerne von den Extremen und versuche selbst eines zu werden. Durch diesen Beitrag wird mir klarer, welches Extrem dies ist. In zwei Beiträgen habe ich mich mit Keith Norris Modell beschäftigt. Im Beitrag Gesundheit vs. Fitness habe ich das Modell vorgestellt und in einem weiteren benutzt um Kranke mit Sportlern zu vergleichen. Als eine Stärke des Modells habe ich die Möglichkeit genannt Ziele klar zu formulieren zu können. Um meine Selbstexperimente zu erklären ist vor allem diese Stelle wichtig: Wollen wir unser körperliches Potential ausschöpfen… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: Die Steinzeiternährung ist eine Übergangsphase von Natur zur Kultur. Bereits hier ist die Saat für spätere Probleme gesät. Daher sollten die Steinzeiternährung nur ein Modell unter vielen Ernährungsmodellen sein, von denen man lernt. Die Steinzeiternährung ist eine der aufstrebenden und meiner nach vielversprechendsten Paradigmen der Ernährung. Doch ist die Steinzeit bereits die erste Übergangszeit, in welcher wir Menschen begannen unsere Gesundheit zu unterwandern. Die Forderung der Steinzeiternährung ist, dass wir uns in einen Kontext begeben, in dem unsere Gene sich optimal entfalten können. Doch bereits in der Steinzeit begannen wir uns in einen Kontext zu begeben, in welchem grundlegende… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: Mit dem Modell von Keith Norris lässt sich verstehen, was chronisch Kranke und Leistungssportler gemeinsam haben. Durch diese Gemeinsamkeiten können beide Gruppen voneinander lernen. Disclaimer: Ich habe bewusst auf ein bestimmtes Krankheitsbild verzichtet. Es geht aber um wirklich schwer Kranke. Die Realität dieser Menschen ist brutal und ernüchternd. So sind meine Anschauungen auch ausgewählt. Vielleicht ist der Begriff schwerkrank auch besser, weil es sicherlich kranke Menschen gibt, die im Bereich 0-A sind. Ich habe schon einige Male erwähnt, dass ich es für wichtig halte verschiedene Extreme zu vergleichen und nach Gemeinsamkeiten zu suchen. In diesem Post wird es schon… (Weiterlesen)

Zusammenfassung: Das Gesundheits-Peformanz-Modell von Keith Norris bringt Gesundheit und Fitness ins Verhältnis. Es ist ein nützliches Modell, an welchem man lernen kann, auch wenn es seine Schwächen hat. Üblicher Weise werden drei Ziele einer guten Ernährung angegeben: Gesundheit als Gegenbegriff zur Krankheit.[^201310251028] Fitness als Fähigkeit körperliche Herausforderungen bestehen zu können. Aussehen als Fähigkeit sozialen und selbstgewählten Schönheitsidealen zu entsprechen. Das Aussehen will ich an dieser Stelle ausklammern und mich auf das Verhältnis von Gesundheit und Fitness (nachfolgend Performanz genannt) beschränken. Keith Norris bietet hier ein Modell an. Es betrachtet den Effekt von Training auf Gesundheit und Performanz. An den Zielen… (Weiterlesen)